Aquí hay 10 formas creativas para combatir la migraña
1). OTC de estratificación:
Por favor discutir éste con su médico antes de probarlo en casa. Sin embargo, se ha descubierto que si se utiliza al principio del ataque, una capa de varios medicamentos de venta libre puede luchar contra un ataque de migraña. La combinación de Excedrin o Aleve con Benadryl y Dramamine puede al menos reducir la gravedad y la duración del ataque.
2). Baños de magnesio:
¿Usted sabía que los poros de la piel se absorben los nutrientes? Si bien puede no ser capaz de llegar al centro de infusión o sala de emergencia para una bolsa de suero de magnesio, se puede hacer la siguiente mejor cosa. Llene la bañera con agua caliente (sólo no quemarse!) Y se disuelven en una bolsa llena de sales de Epsom. Son 100% Sulfato de magnesio puro, el mismo mineral que se usa en esa pequeña bolsa IV. Facilitarse en la bañera y dejar que sus poros absorben todo.
3). Ducha de agua caliente:
Esto es especialmente útil si usted tiene la configuración de chorro regulable en la cabeza de ducha. De pie bajo una ducha de agua caliente para que el agua pulsante golpea su cabeza a la derecha donde duele puede por lo menos darle un descanso del dolor mientras está en la ducha. Si se hace durante el tiempo suficiente, a veces puede reducir la intensidad por varios puntos. En la fase prodrómica, una ducha de agua caliente en realidad puede noquear a cualquier dolor residual y dinamizar.
4). Masaje:
Si usted tiene un socio dispuesto, pedirles que masajear vigorosamente su cabeza, cara, cuello y hombros. Trate de no preocuparse por echar a perder su pelo porque el pelo largo se enredará. Tiene su voluntario use un aceite para masajes sin aroma a fin de no irritar la piel. De almendras o aceite de albaricoque son buenas opciones. Este masaje puede necesitar continuar durante todo el tiempo de una hora, por lo que preparar su voluntario para un maratón o recurrir a más de una persona y que sea una carrera de relevos.
5). Frotación del músculo:
Lo que usted tiene en la mano es buena. Luchar contra la migraña por un masaje de este ungüento en las áreas de mayor dolor para conseguir un alivio temporal del dolor. Buenos para probar: Icy Hot, BenGay, son buenas ideas.
6). Bolsas de hielo:
Hacer un juego usando una bolsa para congelar cuartos de galón de tamaño y 50/50 de agua y alcohol. O usted puede comprar muchos tipos diferentes en casi cualquier farmacia. Sólo asegúrese de que van a mantenerse flexible cuando se congela. Los que tienen correas de Velcro son agradables de usar. Si usted no tiene ningún problema, puede colocar una bolsa de hielo en un largo pañuelo y atarlo alrededor de la cabeza con la bolsa (s) situado a la derecha en las zonas dolorosas. En caso de necesidad, una bolsa de guisantes congelados funciona muy bien, también. Lo mejor es tener varios disponibles ya que se calientan mucho antes de un ataque de migraña va a terminar.
7). Las compresas calientes:
A veces se siente mejor el calor que el hielo. El uso de una almohadilla térmica está bien, pero entonces usted tiene que preocuparse por el cable. Aún mejor son las bolsas para microondas llenos de arroz, maíz, semillas de lino, o arcilla. Cama Amigo hace un largo abrigo con cordón trenzado maneja en cada extremo. Puede calentarlo, y luego se envuelve alrededor de la cabeza con los mangos entrelazadas para mantenerlo en su lugar. Con bolsas de tirantes, puede utilizar la misma punta de la bufanda sugerido anteriormente para bolsas de hielo.
8). Vibración:
Si usted tiene uno, puede utilizar una unidad de TENS en la parte posterior del cuello para aliviar el dolor que se ha asentado en la base de la cabeza. Sin embargo, nunca utilice una unidad de TENS en la cara o en la cabeza. Si necesita terapia TENS-como en la cara o en la cabeza, el médico puede prescribir una unidad Cefaly, recientemente aprobado por la FDA para el tratamiento de la migraña. Si todo lo demás falla, se puede usar un masajeador funciona con batería que normalmente se encuentran en las tiendas de "cama y baño" o un vibrador personal limpia.
9). Agua:
Es fácil deshidratarse, que es un desencadenante de la migraña común. Si sospecha deshidratación, combatirla tomando mucha agua. Si usted ha estado vomitando, es posible que necesite Gatorade o alguna otra bebida con electrolitos. También es posible la rehidratación por inmersión en un baño.
10). El sueño:
El sueño es la migraña de la naturaleza abortiva. Muchas personas informan de que al tomar una buena siesta que pueden despertar ataque de migraña libre. No hay efectos secundarios, que no le dará dolores de cabeza por abuso de medicación, y es gratis. A veces, para combatir la migraña, debe hacer nada en absoluto.
Usted no tiene que esperar hasta que esté fuera de la medicina para empezar a utilizar estos consejos. Puede utilizar cualquiera de ellos en cualquier fase de un ataque de migraña. Puede ser que incluso descubrir que utilice menos prescripción abortivos la más utilice estas opciones. Esa es la belleza de estas 10 formas creativas para combatir la migraña.
Paul Luna Quintanilla
DXN Representante Internacional
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